המלצות שלי:

אספתי שירים ומנגינות שנעים להקשיב להם כדי להרגיע את הגוף ואת הנפש.

חלק מהשירים אתן שומעות גם אצלי בזמן הטיפול.

אספתי כמה הדרכות של מדיטציות שעשיתי מהיוטיוב שלדעתי מאד מוצלחים. 

ממליצה לכל אחת שרוצה לעשות לפני השינה, או בבוקר במיטה לפני שהיא קמה.

המדיטציה נועדה להרגיע הגוף, להשקיט את המחשבות ולהיכנס למצב של שלווה.

התזונה הסינית מושתת על עקרונות מאד פשוטים: ללא מוצרי חלב, ללא קמח לבן, ללא סוכר לבן.

אספתי מתכונים שיוכלו לעזור לך לחיות לפי העקרונות האלה, כדי להגיע לבריאות טובה יותר. בתיאבון !

כאן תמצאו את ההמלצות שלי למוצרים מאייהרב, שהם טבעיים ועוזרים לנו לשפר את הבריאות שלנו.

שמירה על מצבנו הגופני חשובה מאד, ולכן גם בבית אפשר לפתוח את היוטיוב ולשים שיעור מסויים שאתן אוהבות ולעשות קצת ספורט!

בזמן הריון חשוב להזיז את הגוף ולאפשר לזרימת הדם תנועה טובה. אך יש לדעת מה לעשות ומה לא כדאי לעשות בהריון.

צירפתי כמה סרטונים מהיוטיוב שתוכלי להיעזר בהם בתקופה המיוחדת הזו!