טיפול בכאבי גב בעזרת הרפואה הסינית והטווינא

כאבי גב - טיפול באופן טבעי בעזרת הרפואה הסינית

כאבי גב הינם בעיה רפואית נפוצה מאד, כ90% מהאוכלוסייה סובלים מכאבי גב. כאבי הגב נגרמים כתוצאה מסיבות שונות, כמו: תפיסות שרירים, מתח נפשי, סטרס, שינה לא נכונה, פציעות ספורט, עומסי משקלים כבדים מדי על הגוף, תזונה ועוד.

הרפואה הסינית, כוללת את הדיקור הסיני, את טיפול הטווינא (שזהו טיפול מגע של פיזיותרפיה סינית) ואת רפואת הצמחים הסיניים. העקרון העיקרי שדרכו הרפואה הסינית ניגשת לכאבי גב היא בדיקת זרימת האנרגיה והדם בגוף, בודקים האם יש אזורים חסומים או חלשים. זרימת האנרגיה והדם בגוף חשובה מאד למניעת כאבי גב.

הדיקור הסיני מתייחס למסלולים שונים בגוף שמזרימים דם ואנרגיה. הוא בודק איזה מסלול נחסם או נפגע ואותו צריך להחזיר לאיזון. לפי הרפואה הסינית והיפנית נעזרים במודל השיקוף.

במודל זה ניתן להבין כי מפרקים שונים בגוף, בצד הנגדי לכאב, משפיעים אחד על השני.

למשל: כאב גב עליון באזור כתף ימין יעיד על בעיה שנמצאת באזור אגן שמאל/ או גב תחתון שמאל.

בעזרת הדיקור מאזנים את המסלולים וככה זרימת הדם משתפרת והכאב נרגע.

יש לציין שבנושא של כאבי גב זה לוקח זמן עד שהכאב נרגע לחלוטין, ולא רק טיפול אחד ברפואה סינית.

לגבי כאבים בגב התחתון, ישנה נקודת דיקור טובה שאפשר גם ללחוץ בה כדי לשחרר את הכאב. הנקודה נמצאת מאחורי הברך, בתוך השקע, שנמצא באותו צד של הכאב. (ראי תמונה למטה)

נקודת לחיצה להקלה על כאב גב תחתון

טכניקה נוספת שיכולה לעזור להפחתת כאבי גב היא הטאי צ'י (TAI QI).

זו אומנות לחימה אשר מאפשרת לגוף לעבוד על התנועתיות של כל המפרקים והשרירים בצורה איטית ומתונה, ולאט לאט לחזק את הגוף ולהחזיר את הגמישות.

תרגול טאי צ'י להורדת כאבי גב

הנה שלושה תרגילים פשוטים שיכולים לעזור להרגיע את כאבי הגב:

1. לשחרור כאב בגב התחתון- שכבי על הגב, קפלי רגל אחת אלייך והחזיקי אותה למשך כמה דקות. בנוסף תזיזי את הרגל הזו אל הצדדים כדי לאפשר סיבוב קל לעמוד השדרה.

2. לשחרור כאב בגב העליון- שבי על כסא, מתחי את הידיים אל מאחורי הכסא, חברי את האצבעות והרימי יחד את שתי הידיים למעלה. התרגיל הזה ייצור מתיחה לגב העליון ולעמוד השדרה ויעזור לשחרר שרירים תפוסים וכאבים.

3. לשחרור הגב האמצעי- שכבי על הגב, הניחי מתחת לגב האמצעי גליל ארוך או מגבת מגולגלת. הרכיני ראש למטה, הישארי ככה כמה דקות וקחי כמה נשימות טובות לפתיחת בית החזה. בנוסף ניתן להרים מעט את אזור הישבן בעזרת תמיכה של הידיים לפתיחה נוספת של בית החזה לשחרור הגב האמצעי. יש להיזהר לא להישען על הצוואר.

מקווה שאהבת!

אם את זקוקה לטיפול שיעזור לך להוריד את הכאבי גב ולאזן בחזרה את הגוף שלך ,

כדי שהכאבים האלה לא ינהלו את שגרת היומיום שלך,

לחצי על הכפתור למטה,

או כנסי לדף ה- צרי קשר והשאירי פרטים ואחזור.

לפרטים נוספים